GRADO 7 II PERÍODO

UNIDAD 2

BALONCESTO

EVIDENCIA DE APRENDIZAJE

Participa activamente en la iniciación de principios de juego y aplica normas básicas establecidas.

TEMAS:

• Combinación de fundamentos
• Principios de juego.
• Normas básicas de juego.

HISTORIA DEL BALONCESTO

Selección Colombia Femenina

Los orígenes del baloncesto se remontan muchos años atrás. En la época de los mayas se practicaba el pok-a-pok, un juego en el que se utilizaba una pelota maciza de caucho que debía golpearse con los muslos y las caderas, y los perdedores eran sacrificados para ofrecerlos a los dioses.

No obstante, el básquet, tal y como lo conocemos ahora, nació en 1891 en Estados Unidos, de la mano de James Naismith, profesor de Educación Física en la Universidad de YMCA, Springfield (Massachussets). Naismith quería inventar un deporte que pudiera practicarse en el gimnasio, para pasar los duros y fríos días de invierno. Observó los deportes que había entonces -el rugby, el béisbol, el fútbol, etc.,- basados principalmente en la fuerza o el contacto físico y pensó en uno que requiriese más destreza.

El profesor pidió al conserje unas cajas de 50 centímetros de diámetro y lo que obtuvo fueron dos cestas de melocotones que hizo colgar a cada lado de la pista del gimnasio, a 3,05 metros de altura. Fue así como surgió el nombre de basketball, palabra inglesa que define el objetivo del juego: introducir la pelota dentro de una cesta.

Naismith diseñó trece reglas alrededor de este nuevo deporte. Como tenía 18 alumnos, los equipos de baloncesto estaban compuestos por nueve jugadores cada equipo. Después pasaron a ser siete miembros, para acabar siendo cinco.

Con el tiempo las cestas de melocotones se convirtieron en aros metálicos con una red sin fondo. Y, también, surgieron los tableros, donde se colgaban las canastas.

El baloncesto cuajó rápidamente en EEUU y no tardó en dar el salto a Europa. Fue un deporte de exhibición en los Juegos Olímpicos de Ámsterdam (1928) y de Los Ángeles (1932), pero en los Juegos Olímpicos de Berlín (1936) Naismith tuvo la oportunidad de ver cómo el deporte que él creó se convertía en categoría olímpica. El baloncesto femenino tuvo que esperar unos años más, hasta 1976 para ser admitido como deporte olímpico.

Así es como poco a poco este deporte fue haciéndose un hueco a nivel mundial y, actualmente, el baloncesto cuenta con gran difusión en diferentes países, siendo uno de los deportes con más participantes y competiciones regulares en distintas zonas del mundo.

PARA MAYOR INFORMACIÓN SOBRE LOS INICIOS DEL BALONCESTO, TE INVITO A QUE VEAS ESTE VIDEO.

ACTIVIDAD 1

Luego de leer y ver el video recomendado, realiza una descripción en tu cuaderno (breve y detallada) con los datos más relevantes sobre la historia del baloncesto.

- Toma una foto a la tarea o escanea donde la hiciste y envíala al correo efaccesible@gmail.com y en el asunto escribe Actividad 1, tu nombre y tu grado.

- Fecha de entrega: A más tardar el miércoles 6  de mayo.

DRIBLING

Se define el dribling como la acción que realiza un jugador cuando, después de tomar posesión del balón, le da impulso tirándolo o palmeándolo con una mano contra el suelo y lo vuelve a tocar antes de que lo haga otro jugador. La actividad del "dribling" se da por terminada en el momento en que controla el balón con ambas manos, o lo deja descansar en una de ellas. El jugador puede dar un número indeterminado de pasos, mientras que el balón no está en contacto con su mano,así como entre los botes del "dribling". Las acciones son de una gran importancia dentro de este deporte , siendo esencial utilizarlas en el momento oportuno.

Entre las características más relevantes del dribling en baloncesto están:

• Es necesario que cada jugador del equipo sepa dominar un dribling con las dos manos, esto le resultará más sencillo cuando lo tengan que hacer con una sola.
• Para evitar que un jugador del equipo contrario arrebate el balón a quien está haciendo el dribling, este debe evitar mirar la pelota para tener una mejor perspectiva de la cancha de juego.
• Un buen dribling se ejecuta teniendo las manos y dedos relajados, el movimiento en sí lo realiza la muñeca. Si la palma de la mano está tensa o totalmente firme, entonces el balón quizás no tenga un buen control y el dribling se vea terminado. Los rebotes con suaves.
• También es conveniente destacar que los dedos no son quienes golpean la pelota, al contrario, estos actúan como un modo de ligera acaricia para tener mejor dominio.

Tipos de Dribling en Baloncesto

El dribling en baloncesto también tiene distintos tipos así como los pases y tiros. Debe existir una diversidad para que los jugadores puedan hacer uso del más acorde a la jugada que se está llevando a cabo. Algunos de los tipos de dribling en baloncesto  son:

Dribling de Control

Este es el más básico, el jugador no tiene presión fuerte por parte del otro equipo y lo que hace es rebotar el balón a su lado con una sola mano de manera fuerte y precisa. Es una manera de dar a entender al rival que tiene seguridad y dominio del balón.

Dribling de Protección

Este tipo de dribling es utilizado cuando la defensa ya está encimándose al balón y elevando del grado de presión. La estrategia del jugador con el balón en este caso es de hacer rebotes suaves y pequeños, protegiendo la pelota con el cuerpo todo el tiempo. Cuando los rebotes con bajos, eso ayuda a impedir que el rival pueda robar el balón.

Dribling en ambas direcciones

En este caso, el jugador puede hacer rebotes del balón con ambas manos de derecha a izquierda. Este dribling se utiliza de manera estratégica para confundir al jugador del equipo contrario.

Dribling de Velocidad en Baloncesto

El dribling de velocidad en el baloncesto es uno de los más comunes en este deporte. La mayoría de los jugadores lo utilizan cuando el grado de acoso por parte del otro equipo es mayor, entonces lo que hace es correr a toda velocidad con la pelota hasta llegar a la zona de anotación o dejar atrás a la defensa. El balón en este caso debe ser rebotado de manera precisa y fuerte, para que cuando se esté corriendo no pierda velocidad la pelota.

ACTIVIDAD 2

Escribe e ilustra todo el tema de dribling en tu cuaderno y luego te invito a que veas los siguientes videos:

PARA PRESENTAR: NO DEBES ENVIAR NADA AL CORREO, SOLO DEJA TU COMENTARIO EN EN ESTA PÁGINA DESPUÉS DE REALIZARLO, CONFÍO EN TI.

TIENES HASTA EL MIÉRCOLES 20 DE MAYO PARA HACERLO, RECUERDA IDENTIFICARTE CON NOMBRES, APELLIDOS Y EL GRADO EN EL QUE TE ENCUENTRAS.

PLAN No. 3

Transcribe el tema de pases e ilustrar cada uno de los pases en el cuaderno.

LOS PASES

Aspectos que influyen en el pase: 

·     El ángulo, que lo mejora el pasador mediante desplazamientos en bote, o el receptor con autobloqueos y desplazamientos en busca de espacios.

·       La dirección según la mano señalizadora del receptor, su dirección de desplazamiento, o la posición del defensa.

·         El tipo según la situación de juego.

La responsabilidad en el éxito de un pase está compartida entre el pasador y el receptor. 

Pase de pecho: Consiste en llevar la pelota a la altura del pecho, sin abrir excesivamente los codos ni engancharla al cuerpo. A continuación se impulsa el balón hacia delante, avanzando además un pie si se quiere imprimir mayor velocidad al mismo. La pelota sale dando vueltas hacia atrás mediante un golpe de muñeca. Se trata de un pase rápido, que suele ser empleado ante defensas agresivas, pudiéndose terminar la acción con una o ambas manos.

Pase picado: Se realiza igual que el pase de pecho, donde los brazos siguen la trayectoria de la pelota, que en este caso será hacia el suelo. Se debe lanzar de forma que bote en el suelo más cerca del receptor llegando a su cintura. Es un pase más lento y por lo tanto no debe utilizarse en distancias demasiado grandes, ya que es más fácil de interceptar.

Pase por encima de la cabeza: En este pase se sube el balón por encima de la cabeza  con los brazos extendidos y se lanza hacia delante  mediante un golpe de muñecas para dirigirlo. Con este tipo de pase se puede imprimir gran velocidad.

Pase de béisbol: Utilizado en distancias largas. Es uno de los pases más eficaces en los contraataques. La ubicación de los pies en forma de paso. La pelota se lleva con las dos manos a la altura de la cabeza y se coloca la mano que lanza detrás de ella. Se lanza extendiendo el brazo  hacia delante y buscando una trayectoria lo más recta posible.

Pase de gancho lateral de frente: Se realiza ubicándose de frente al compañero, a una distancia más o menos considerable. La ubicación de los pies es a lo ancho de los hombros. El balón se toma con una mano y se lleva a la altura del pecho y desde atrás hacia delante, quedando el brazo completamente extendido indicando su trayectoria.

Pase de gancho lateral por encima de la cabeza: Se realiza ubicándose lateralmente al compañero, a una distancia más o menos considerable. La ubicación de los pies es a lo ancho de los hombros. El balón se toma con una mano y se lleva a la altura de la cintura y sale desde ésta y pasa por encima de la cabeza, quedando el brazo semiflexionado indicando su trayectoria. Se puede realizar con cualquiera de las manos.

Estos videos pueden ayudarte:

ACTIVIDAD 3

PARA PRESENTAR

NO DEBES ENVIAR NADA AL CORREO, SOLO DEJA TU COMENTARIO, SOBRE COMO PODRÍAS PRACTICAR ESTOS EJERCICIOS EN CASA, EN ESTE BLOG (RECUERDA: GRADO 7).

TIENES HASTA EL MIÉRCOLES 3 DE JUNIO PARA HACERLO, RECUERDA IDENTIFICARTE CON NOMBRES, APELLIDOS, ACTIVIDAD No. 3 Y EL GRADO EN EL QUE TE ENCUENTRAS.